Белорусский биатлонист Дмитрий Лазовский рассказал об эффекте, которого достигают профессиональные спортсмены, проводя сборы в гористой местности.
«Всегда работа идет над всем сразу: силовая, не силовая, стрелковые компоненты, аэробный, анаэробный порог — все развивается в совокупности. По всем исследованиям, выше 1800 м — классный эффект. Сейчас мои часы показывают 1996 м — хорошая и продуктивная высота, дает много эффекта. Я чувствуют от этого большой профит. С удовольствием сюда еду. В горах в организме создается больше кровяных телец. Соответственно, больший стресс, повышенный коэффициент дыхания во время тренировки, особенно во время акклиматизации. А после адаптации спускаемся вниз, и получается перенасыщение кислородом, что тоже создает тренировочный эффект, который дальше сдвигает кондиции, форму», — сказал биатлонист.
Мужская национальная команда страны проводит предсезонный сбор в армянском Цахкадзоре.
Источник: sport5.by
Читайте также:
